よくある症状と悩み
産後、骨盤が広がっている感じがして、お腹がぽっこりして体重もなかなか減らない。産前に履いていたデニムも入らなくなってしまって、女性としての自信も喪失気味。ママ友は、すっきりしているのに、なぜ私は体型が元に戻らないんだろう。
体型の悩み
出産をきっかけにお腹がぽっこりして、体重も減らない。骨盤周りが出っぱってて、産前は履けたデニムが入らない。
そんなお悩みがある方にぴったりなのが産後骨盤ダイエットコースです。
こんなお悩みを解消
- 産後からお腹がぽっこりしている
- 以前は履けたデニムがはいらない
- お尻が垂れてきた
- 肋骨が開いている
- 足が太くなってしまった
- 自己肯定感が下がっている
体型の悩みの原因
骨盤前傾を放置していると殿筋が弱って、さらに前傾になります。広がったスペースに内臓が下垂して脂肪がつくことでポッコリお腹になります。また、重心が前に移動することで大腿前面に体重が掛かり足が太くなります。また、股関節のはりだしや肋骨の開きも姿勢からきます。
さらに、産後はリラキシンというホルモンの影響で、骨盤が開いています。すると脳がまだ妊娠中と勘違いしてしまい脂肪や水分を蓄えることで体型が元に戻らないのです。
施術方法
まず最初に前傾してしまった骨盤を起こしてあげて、筋肉を使えるようにしてあげます。骨盤が正しい位置になるとそれだけで代謝がアップします。また見た目もすっきりします。
骨盤が整って代謝が上がってきたら、さらに体を引き締めるために楽やせトレーニングを行っていきます。
その他、栄養指導も取り入れることで、効果を加速させていきます。
