寝たまま20分。ぽっこりお腹を引き締め、反り腰・腰痛にもアプローチ
「最近、お腹がぽっこり出てきた」
「反り腰が気になっている」
「腰痛を何度も繰り返してしまう」
「運動しなければと思っていても、なかなか続かない」
そんなお悩みはありませんか？
お腹のぽっこり感や反り腰、繰り返す腰痛には、腹部や骨盤周囲の筋肉が十分に働いていないことが関係している場合があります。
当院の「骨盤楽痩せトレーニング」は、電磁パルスを利用して腹部の筋肉を刺激し、お腹の引き締めと、骨盤を安定させるための体幹づくりを目指すトレーニングです。
1回わずか20分。寝たまま受けられるため、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく始められます。
骨盤楽痩せトレーニングとは？
当院では、株式会社フォレストの電磁パルス機器「ダイナフィット」を使用しています。
電磁パルスによって筋肉の収縮を促し、自分では意識して動かしにくい腹部の筋肉にも働きかけることができます。
お腹周囲の筋肉は、見た目の引き締めだけでなく、骨盤や背骨を安定させ、正しい姿勢を維持するためにも重要な役割を担っています。
そのため、当院では単にお腹を鍛えるだけでなく、反り腰や腰への負担にも着目したトレーニングを行っています。
骨盤ベルトを併用した当院のトレーニング
当院では、骨盤矯正用のベルトを装着した状態で電磁パルスによるトレーニングを行います。
骨盤周囲をベルトで支えながら腹部の筋肉に働きかけることで、骨盤の安定性を意識した体幹づくりを目指します。
単に筋肉を刺激するだけではなく、身体を支える筋肉の働きにも着目していることが当院の特徴です。
このような方におすすめです
- ぽっこりお腹を引き締めたい方
- 反り腰や姿勢の崩れが気になる方
- 腹筋や体幹の筋力低下を感じている方
- 慢性的な腰痛を繰り返している方
- 腰への負担が心配で運動を始められない方
- 運動が苦手でトレーニングが続かない方
- 忙しくても効率よく身体を鍛えたい方
骨盤楽痩せトレーニングで目指す3つの変化
① ぽっこりお腹の引き締め
ぽっこりお腹の原因は、体脂肪の増加だけではありません。
腹部の筋力低下や姿勢の崩れによって、お腹が前に突き出して見える場合もあります。
電磁パルスによって腹部の筋肉を刺激し、お腹を支える力を高めることで、引き締まった身体づくりをサポートします。
② 反り腰・姿勢の改善をサポート
反り腰は、腹部や骨盤周囲の筋肉の働き方、股関節の柔軟性など、さまざまな要因が関係しています。
特に腹部の筋肉がうまく働かないと、骨盤を安定させにくくなり、腰への負担が大きくなることがあります。
当院では腹部の筋肉に働きかけ、骨盤を支える力を高めることで、姿勢の改善をサポートします。
実際に、継続してトレーニングを受けた患者様からは、「以前より反り腰が気にならなくなった」というお声もいただいています。
③ 腰痛を繰り返しにくい身体づくり
腰痛は、筋肉の硬さや関節の動きだけでなく、身体を支える筋力の低下が関係している場合もあります。
特に腹部の筋肉は、腰椎や骨盤を安定させるうえで大切です。
電磁パルスによって腹部の筋肉を刺激し、体幹の機能向上を目指すことで、腰に負担のかかりにくい身体づくりをサポートします。
継続して受けている患者様からは、「以前より腰痛が起きにくくなった」という嬉しいお声もいただいています。
1回20分。忙しい方でも続けやすいトレーニング
骨盤楽痩せトレーニングは、寝た姿勢で受けられるため、激しい運動をする必要がありません。
1回の施術時間は約20分。
当院では、無理なく継続していただけるよう、基本的に週1回・月4回のペースをご案内しています。
ご自身の生活スタイルに合わせて、継続しやすいペースで取り組んでいただけます。
骨盤矯正との組み合わせもおすすめです
当院では、骨盤楽痩せトレーニングだけでなく、骨盤矯正と組み合わせて受けられる患者様も多くいらっしゃいます。
骨盤矯正で身体のバランスや関節の動きにアプローチしながら、電磁パルスで身体を支える筋肉を刺激することで、柔軟性と筋力の両面から身体づくりをサポートします。
「身体を整えるだけでなく、支える力もつけたい」
そんな方にもおすすめの組み合わせです。
お腹の引き締めから、腰痛を繰り返しにくい身体づくりまで
ときわ台駅前整骨院では、見た目のお腹の引き締めだけでなく、姿勢や骨盤の安定性、腰への負担まで考えた身体づくりを大切にしています。
「お腹を引き締めたい」
「反り腰を何とかしたい」
「腰痛を繰り返さない身体を目指したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
1回20分の骨盤楽痩せトレーニングで、健康的で動きやすい身体づくりを始めてみませんか？
※効果には個人差があります。体脂肪の減少や反り腰・腰痛の改善を保証するものではありません。身体の状態や持病、体内に埋め込まれた医療機器などによっては使用できない場合があります。
